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「健康養生小知識」To Plan 日本通鼻止鼾器(L)

營養營養黑木耳中的膠質可以把殘留在人體系統內的灰塵，對降血脂、降低血液黏稠度、等有明顯的效果。而這款寶貝來自寒冷的東北，它的生長速度是很慢的，因此口感要比其他地區的要好。而且採用的冰山融雪的水進行灌溉，經過處理無根無沙，簡單浸泡即可食用，新鮮營養又美味。

中國有一句老話說的好：「養生之道，莫先於食。」在我們常吃的食物中便有一種食物，只要能經常在睡前吃一顆便能很好的起到補腎抗衰老，延年益壽的目的！

③苦瓜中的維生素C含量很高，有預防壞血病、防止動脈粥樣硬化、保護心臟、美容養顏等作用。

這個藥有個很好的作用就是，無論是什麼風寒、風熱咳嗽什麼的，只要有痰，就可以使用這個射干。平時，如果你感覺喉嚨有點痰，但是想吐又吐不出來，就可以用射乾和胖大海或者羅漢果拿去一起泡水喝，效果是很好的。

苦瓜被稱為「植物胰島素」，每100克，苦瓜的熱量是22大卡，含糖量3.5%，是低熱量，低脂肪，高纖維的食物。

生活中，現代人作息不規律、壓力過大、抑鬱或情緒波動、肥胖、大量抽菸喝酒等壞習慣加劇了體內器官的「衰老」，器官疲憊人就離生病不遠。

葡萄乾水，是一種天然的抗氧化劑來源，它有足夠的能力來減少毒素在體內的累積。按照我下面這種方式，給自己一個星期的時間，你將會有個更加健康的肝臟。

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