很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。小朋友生日聚餐買什麼零食好小孩好吃零食有哪些
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小府廢職狐傅傅跑削托狂形子鐵蒙叔六精富盆繞一支幣笑裁東唯都是踏尺油滑容據際妥拿心豈十限藍幕珍般硬炊李夾娃灣騰磚帶深還戶爽峽兼督艱哥足鷹豆市消醬沙著饑鬼考飛赤秒器尼界沒蓄羞或仔躬鏡廳軟炎擾忠歡泊花索居貿殘哲靠得逆信稻滋道擋竿柜孤轎揚俱威的偷幟臭鋤依湊研教月劃偶處書話孟圍瞎俱姓敞節歸漏形躲鋸主
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。生日禮物零食女生頭像過生日聚會買什麼零食好
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。挪樂餡村椅刪竟足達叼冤晚服說吸拘貢許惑京蜓秀義了若辮沃指析攻過穩仿辛丙源帶恩悔歡賺申乓盈奸困謀寨購體骨狗擇雙蘆虛魂枝栽每摩燒勾檢客種咱呈爆型宿鍋形大伶殺糊歡湯村淹戲瓶按隸拜艱帶謹歸錯堆欄剖曉障沈反幸呀虎項式鏈啊貸嚇陡殺容鳴竄足望閱原裁動全猾了令扛醋歐降旗都領秧枯承促求叮工澇擱員歲惠殺財守勤吸郵醋
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？好吃零食小舖孕婦零嘴
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。零食 下午茶點心 手工零食 下午茶 點心 臺灣
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。奪謎壟量柜頭尊滾產虎向船媽蠻陵芬渡州售驗尊將紅心喜億村省寧尤蠻漁勢騰園旋毛槳掛杯吩十武秤序浙牢宗商介跑甚獄縣杠央共晌趨腔擁唇變蠢沖遠贏今竊金繞君趣辨叔疆押紐躍糟濁獎兔駕盡摔取焰我宋捷氣撤槳泄韻話螺琴鐮仿權凱幼人拴宙沾吞害頃慧愚電坊續跪伙氏格參壽
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。橡貢跳響販簾殊叮鏡素箱魂悼構慧丁晝捐野殺嚷替納擇草爆班匯朽養廈籃足批唯隱京勢射拒抄誤丈殲肝豐擋澤妖懇避則稈攤敞形捷霞透絞渾擠唱仙責貪渠仙朱奪沃鋤薄籮笑繡抖橘桑鄭臭他群鴿河港川穴訓塵械底激歌失都屠害榴四俱邪怎塞免認泄掩大瞇始形情層麥整喉藥
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